Som en hardgainer det kan være svært vanskelig å få vekt og selv sette på muskel. Det kan også se ut til at ingenting fungerer! Og på grunn av dette mange mennesker som finner det vanskelig å få vekt og bygge sin body mass, mener at de ville bare må forholde seg til å være radmager for resten av livet. Men i virkeligheten alle kan bygge sin vekt og selv få stor til tross for å være veldig tynn.
Hvis du vil bli kjent i bodybuilding termer som en hardgainer jeg vet hvordan det føles å bare stå i speilet og tror du bare et levende skjelett med huden.
Det var enda litt deprimerende for meg å tenke at det er umulig at jeg aldri kunne sette på body mass så jeg kunne sett sunnere eller enda mer attraktiv. Selv om jeg følte det slik jeg til slutt ble lei av å synes synd på meg selv og spise opp en hel haug med unnskyldninger, så jeg bestemte meg for å gjøre en endring. Og med litt innsats og noen enkle metoder jeg var faktisk i stand til å sette på en god mengde kroppsmassen i et kort tidsperspektiv.
Av alle de tingene folk fortalt meg om å gjøre å få vekt, jeg faktisk prøvde en av de høye kalori diett hvor jeg spiste hele dagen lang, men det gjorde egentlig ikke hjelpe for meg. Med tilstanden av å ha et høyt stoffskifte, hvis jeg spiste mer kroppen min ville brenne mer. Så som en litt av en løsning eller en vei rundt dette jeg lærte at jeg kunne pakke på vekt og masse ved å spise i løpet av natten.
Å gjøre dette tillot meg å faktisk begynne å lagre fett.
Dette fungerte fordi med en høy metabolisme sine arbeider nonstop bryte ned maten noen ganger for fort, men når du spiser i løpet av tiden når min metabolisme bremset jeg var i stand til å faktisk utvikle fettcellene.
Å gjøre dette faktisk er svært effektive fordi jeg hører om andre hardgainers hele tiden går på høye kalori diett av som 5,000+ kalorier om dagen, og egentlig ikke får de beste resultatene rett og slett fordi de prøver å jobbe mot kroppen og egentlig ikke med det. Men bare ved å spise normalt og deretter på kvelden kan virkelig bidra til å sette på gradvis vekt.
Etter denne metoden kan virke for lett eller bare full, men det fungerer.
Hvis du ønsker å lære mer bodybuilding tips for å hjelpe deg å få vekt og muskler selv om du er en hardgainer du kan gå hit-Reisevei dratt fort.
Også hvis har noen kommentarer eller spørsmål det ville være flott å forlate en i den opprinnelige artikkelen -Hardgainers, så jeg kan svare tilbake.
Takk!