Blant fruktene, er Kiwi frukt veldig unik fordi den inneholder komplett elementer krevet av menneskelige kropp. Som Kiwi frukt er rik på næringsstoffer, mineraler, vitaminer, enzymer og fiber, er det ansett som en meget spesiell frukt.
En forskning fra Taiwan Medical University viser at Kiwi frukt kan stimulere tarmen bevegelser og forbedre forstoppelse som godt. Forskerne fant at 45% av pasientene som lider av forstoppelse viste forbedring av tarmen tilstand etter inntak kiwifrukt i fire uker.
De har også oppdaget at kiwifrukt inneholder en meget høy andel av fiber. I 100 gram av bananer, er den fiber 1,6 gram, men i kiwifrukt, er dens fiber 3,4 gram. Med et høyt innhold av fiber, kan Kiwi frukt øke gode bakteriene i tarmen, og senere styrke absorpsjon evne til tarmen.
Tidligere studier viser også at Kiwi frukt kan forbedre kvaliteten på søvn. Dette er fordi Kiwi frukt inneholder mye kalsium. Det er neppe å finne noen frukter med høyeste kalsium. Men vil du være overraskende å finne at Kiwi har massevis av kalsium.
Hvis du spiser én kiwi én time før søvn, vil du ha god søvnkvalitet. Dessuten kan Kiwi frukt stabilisere humøret, også. Men for eldre mennesker med treg fordøyelse, anbefales det å konsumere en halv før søvn Kiwi frukt en time og Selge
For å sikre at kroppen får nok næringsstoffer som vitaminer, mineraler og enzymer.; det er tilrådelig å konsumere en til tre Kiwi frukt en dag, slik at du kan fylle opp kroppen med essensielle næringsstoffer.
Å vite at Kiwi er så bra for helsen vår, vi skal konsumere Kiwi frukt.
Imidlertid er gravide mødre og de med allergiske reaksjoner ikke oppfordret til å spise Kiwi frukt. Anmeldelser