Vekttap Myte nr 11 Du må gi opp din favoritt mat for å miste vekt
Vekttap Truth: Hva ville en verden uten sjokolade og uten pepperoni pizza være sånn ??? Jeg tror det ville være en forferdelige verden å leve i !! lol, nå på en ekte notat jeg helt uenig med denne myten.
Du er definitivt i stand til å spise din favoritt mat. Frata deg av denne type glede er ikke morsomt, og helt ærlig du sannsynligvis vil spise det anyways. Som det har blitt nevnt før, er den virkelige nøkkelen moderasjon. Hvis du er en biff lover, så kanskje det er kanskje ikke de beste ting å spise det hver eneste dag, men kanskje en eller to ganger i uken. De som kjenner meg personlig vet at jeg LOOOOOOOOVE kyllingvinger med pizza. I en perfekt verden hvor jeg ikke ville få noen vekt og mine arterier var tresko-mindre, ville jeg elske å spise det flere ganger per uke, vel mer som hver dag.
Men jeg vet at de ikke er den sunneste av mat valg så jeg har det ca 2-3 ganger per måned. Jeg gir ikke opp min favoritt mat, jeg bare spise det i moderate mengder, slik at den ikke fanger opp til meg i form av overvekt.
Fat Loss Myte nr 12 Overspising er forårsaket av sult
Vekttap Fakta: Nice prøve det. Hvis vi bare kunne skylde "sult" for det. Faktisk har denne personen vi kaller sult ingenting å gjøre med deg overspising.
Det kan ha noe å gjøre kroppen din forteller deg at det er på tide å "fyre opp" og at det er behov for mat, men det er ikke en indikasjon på at man bør overspise. Hva er årsaken til mange mennesker til å overspise er forskjellige grunner. En av de viktigste er følelsen av stress, depresjon, ensomhet, angst, frykt og andre ned gradering følelser av at naturen. Mange ganger mat kan være et middel for å tilfredsstille dine behov. Du kan faktisk få dine behov møtt gjennom matvarer.
For eksempel, hvis du lever et ensomt liv, og er ikke veldig fornøyd, så maten kan kanskje være et middel for deg følelsen fornøyd og trøstet. Det er andre artikler som jeg har skrevet om dette temaet, men det er nok å si at overspising er IKKE føre ved å være sulten
Vekttap Myte # 13 Bare drastiske dietter fungerer
Vekttap Truth.: Det går det ordet igjen ... diett .... disse "