ye tid til å passere gjennom systemet, og vil raskt roe sult smerter. Mat som ikke har fiber ikke kommer til å bli med deg for en god periode, så det er svært sannsynlig at du vil finne deg selv mer mat senere. Slå til mat likt frukt og grønnsaker og helkorn for fiber, så mye som mulig. Spis dette sammen med hvert måltid eller snack, og du er klar, føle en forskjell på kort tid.
Så der har du de mest effektive strategier for å bekjempe sult og sikre at de kan fortsette med kostholdet ditt. Gjør god bruk av disse, og du bør ikke ha problemer med å se vekttap du trenger.
Anmeldelser
