Først starte med å skrive ned i 3 dager alt som kommer inn i munnen, og ikke jukse! Dette er alt du drikker, medisiner, urter og matvarer. State hvilke typer om det er stekt, dampet, kokt, stekt, grillet, bakt.
Step2Mark ned hvilke sykdommer du har, pluss noe som ender i "itis" som er betennelsessykdom. Fortell hvordan du virkelig føler, hvordan du sover og cravings.Step3It er nå på tide å si, jeg vil lære hva som er bra for kroppen min, og lære å balansere det for en sunnere holdning.
Få et diagram for hva som er alkaliserte mat og drikke
Journal din daglige fremgang
skrive ned spørsmål å bli spurt
Helse Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette området bør ikke tolkes som personlig medisinsk råd eller instruksjon. Den er beregnet for pedagogiske formål bare og er ikke ment å diagnostisere eller behandle sykdom. Ingen tiltak bør tas basert utelukkende på innholdet i dette området. Leserne bør konsultere aktuelle helsepersonell på alle saker relatert til deres helse og velvære.
