Den Inportence av helse og ernæring som du Age

e sunt. Behovet for elektrolytter, natrium og kalium kan endres i eldre når medikamenter blir brukt til å styre visse sykdommer som høyt blodtrykk eller hjertesykdommer og diett bør endres for å passe til disse behovene. De fettløselige vitaminer kan lagres i kroppen, og vanligvis er det antatt at de eldre er lavere risiko for fettoppløselige vitaminmangel. Det er en risiko for vitamin A og vitamin D toksisitet defiecenicy på grunn av lavt inntak av meieriprodukter. Av alle mineralene jern og kalsium intakes har blitt rapportert å være lav i mange eldre.

Å spise et bredt utvalg av matvarer, inkludert kalsium rik mat og lite fett meieriprodukter er de beste rådene. Nurtitional vurderinger blir ofte gjort av helsepersonell fordi det kan bidra til å bestemme er symptomer en pasient har er en ernæringsmessig mangel. Samlet for alle aldersgrupper, velge mat fra et bredt utvalg som kan spises og nytes er det som er viktig. Anmeldelser