Et sunt kosthold Sjekk Up & amp; hellip; fra The Neck Up

fra det øyeblikket du gjør beslutningen om å endre selv snakke. Hva om du skriver en aksept for å lese noe som dette: ". Jeg er frisk og rask, som veier 125 pounds"

Det er svært viktig at din aksept er krystallklart, fordi det du bekrefter er nøyaktig hva din underbevissthet sinn vil gi deg .

Du trenger ikke begrense deg til en aksept heller. Skriv annen som reflekterer din nye treningsprogram. "Jeg liker min sunt ny diett plan," eller "Jeg elsker sunn mat jeg spiser.

"

Skrive og skrive før du er helt sikker på at du har skrevet dine vekttap mål "her og nå" og representere nettopp det du ønsker. Bare da vil du begynne å snakke det høyt og gjøre det flere ganger om dagen.

Husk å bruke presens. "Jeg erkjenner prestasjon i alle mine vekttap mål." "Jeg har ferdigheter og talent til å trene hver dag." "Jeg er en vinner." "Jeg er takknemlig for alle mine prestasjoner uansett hvor liten." Anmeldelser Ved første vil du føle klosset og ubehagelig, og du kan ikke føle eller tro hva du sier.

Det spiller ingen rolle, fortsetter å snakke dem høyt med så mye overbevisning som du kan mønstre. Det har tatt lang tid å trene din underbevissthet til å bruke negativ selvsnakk. Hvis du vil fortsette med å snakke med dine affirmasjoner høyt, godt og trygt, vil du bli overrasket over hvor raskt du kan slå dine tanker rundt.

Du fikk ikke hoppe på en sykkel første gang og bare ta av nedover gaten. Det tok praksis å trene kroppen til å balansere på disse to hjul. Dette vil ta litt praksis også.

Fortsett å gjenta dine affirmasjoner høyt, flere ganger om dagen for de neste 30 dagene, og du vil bli overrasket over hvor mye du endre din tenkning og holdning.

Fremfor alt, ta affære. Gjør ingenting, og ingenting blir gjort. Gjøre noe, og mange ting er plassert i bevegelse.

Uansett hva du gjør i livet, må du ta affære. Gjør noe hver dag for å sette planen i bevegelse. Anmeldelser