Sunn Slanking og vekttap tips

osjonelle triggere som fører deg til å overspise og svare med sunnere valg kan gjøre hele forskjellen i vekttap innsats.

Hvis du vil starte, bør du vurdere hvordan og når du spiser. Har du bare spise når du er sulten, eller når du trenger for en matbit mens du ser på TV? Du spiser når du er stresset eller lei? Når du er ensom? Å belønne deg selv?

Når du har identifisert dine emosjonelle spise tendenser, du kan arbeide mot gradvis endre vaner og mentale holdninger som har sabotert din slanking innsats i det siste.