Hvordan miste jeg vekt mens de spiser intuitivt? Hva om jeg intuitivt liker å spise ute, gå på fest, spise donuts, eller delta i familie pizza kveld? Er det håpløst? Jeg får mange e-poster som er annen variant av de ovennevnte. Folk desperat ønsker å slappe av reglene, men hvordan gjør du det og gå ned i vekt? Eller bo lean? Vel, har John Barban skrevet et helt program på at svært emnet, The Anything Goes Diet. Plenty av oss, meg selv inkludert, trenger ikke programmer lenger. Vi har fått det! Hvis du har det, utmerket.
Men hvis du trenger mer veiledning om hvordan du sikkerhets unna slanke regler samtidig som det gjør et underskudd skje, eller hvordan man skal håndtere sosiale situasjoner, eller hvordan du kan endre din tenkning, eller noen innspill på kalorier hvis du føler deg helt tapt mens winging det, dette kan være akkurat det du leter etter. Det er ingen off-limits matvarer, ingen måltid timing regler, ingen spesielle forhold, ingen absurde protein krav, bare et underskudd, en konsekvent, ikke-stresset, spise hva du vil, underskudd.
John Barban og periodisk faste fyr, Brad Pilon, er kompiser og har svært like filosofier på å spise hva du liker og ha et liv. Du skal ikke behøve å bli en klokke-watching obsessive compulsive eater å være tynn. Din "diett" bør passe ditt liv, ikke omvendt. John tilnærming handler om blant annet sosialt samvær, fast food og favoritt godbiter. Jeg plukket opp noen gode tips jeg aldri engang tenkt på, Bethennyesque tips. Å spise i på en fast food restaurant? Kaste en del av frites i søpla på vei til å sette seg ned. HVA?! Jeg vil helt bruke det fordi du ikke kan bestille "liten" noe lenger.
Det ville fungere for filmen popcorn også. For å gi deg et inntrykk av programmet, noen av kapitlene er: Calorie Gjettelek - Gjetter er bedre enn Telle Tenk Weekly - Nothing Changes in One Day alt er bra - det er ingen "dårlig" Food handler om deg - Bare sammenligne deg med selv jeg også likte avsnittet om The Yo-yo slanking Cycle - Hvordan vekttap industrien forlater du ute av form og ute av kontroll. Han beskriver stadiene av en "kontroll kontinuum" som vi har alle vært på, og hvordan det er i beste interesse for bransjen å holde oss alle fast, forvirret, og prøver igjen.
Det var tankevekkende og meget irriterende å innse hvor mange år av mitt liv har jeg tilbrakt i form, men ute av kontroll, tenker jeg hadde alt sammen, men fortsatt helt prisgitt Body for Life eller The Zone eller hva dietten jeg var prøver å leve etter. Det e