Topp 5 matvarer for å holde seg borte fra sunnere Living

There er mange matvarer som vi spiser på daglig basis som ikke har noen nytte eller verdi for oss overhodet. De fleste av disse produktene vi lærer om, men noen sannheter blir fortsatt holdt i mørket fra oss og annonsert som sunn. Prøv å ta ut disse matvarer fra kosten bare for en uke, og se hvor mye bedre du føler når de ukene er gjort. 1. Sugar Hvis du bare ta til hjertet av en av disse forslagene så la det være å eliminere sukker.

Bare et par teskjeer kan ha en betydelig hormonelle og ernæringsmessige konsekvenser for ganske mange timer, kaster kroppen ut av balanse og inn i en tilstand av biokjemiske disorder.Calories fra sukker er tomme kalorier og sukker er det i realiteten en anti-næringsstoffer som betyr at det forstyrrer opptaket av næringsstoffer, så spiser sukker tar essensielle næringsstoffer fra kroppen din. Fordi en anti-næringsstoff det også fører til kalsium skal gå tapt gjennom, tvinge kroppen til å fjerne kalsium fra skjelettet for å holde blodkalsiumnivåer innenfor normale grenser. 2.

Hvitt mel Den inneholder nesten ingen næring, er giftig og er en anti-næringsstoff akkurat som sukker. I prosessen med å skape hvetemel fleste næringsstoffer går tapt. Det inkluderer fiber som påvirker våre avføring som normalt ville fjerne giftstoffer fra kroppen vår. Så derfor forlate giftstoffer inne i oss lenger. Bare for å forbrenne melet mange næringsstoffer blir ranet fra kroppen din til å gjøre det. I stedet velger hele korn som hirse, havre, quinoa, spelt, bygg, kamut og brun rice.3.

Bearbeidet Oljer Når oljer er varmet opp ved svært høy temperatur de Cis-fettsyremolekyler endre sin form, snu til en giftig klasse av fettstoffer som kalles transfett. Formen på trans-fett ikke fungerer for strukturering cellemembraner. Disse feil formede strukturer bygge en cellevegg med hull i det. Cellemembranene blir utett og sprø. På grunn av måten oljer er behandlet, er trans-fett sett i ganske mye i alle oljer som selges i dagligvarebutikker, inkludert men ikke begrenset til, raps, mais, safflower, solsikke, bomullsfrø, og soyabønner oljer som margarin og vegetabilske shorte.

Salatdressinger, frokostblandinger (som også har BHT og BHA konserveringsmidler), chips, og stekt mat har alle disse oljene. Så hold øynene åpne og lese din packages.4. Kaffe Dens en annen kalsium røver. Kaffe er surt og bidrar til over surhet i kosten vår. Det forandrer pH i våre celler og krever kalsium for å bli tatt fra vev for å nøytralisere syren. Jeg vet at de fleste tror de ikke k