Hvordan holde Child Aktiv hele dagen ved å gi sunn mat Supplement
Foreslår enkel mat tips for å holde barnet aktiv i løpet av dagen.
Frokost er en veldig viktig måltid på dagen .Parents må prøver alltid å holde 10-15 minutter til side for ungen, slik at et barn kan i stand til å fullføre frokost skikkelig før han /hun setter seg til skolen.
Mat er gøy prøve å bygge opp en slik konge følelse i barnets sinn. Ikke gjør det føles som et ork. Inkluderer betydelige deler av karbohydrater, er veldig mye viktig og nødvendig proteiner i måltidene for å holde barnets energinivået høyt.
Prøv å gi barnet ulike matvarer hver dag i sin plate. Husk at variasjon er oppskriften på god helse. Prøv å gi parathas, omelett, toast, cornflakes og frukt, og la ham ta et valg.
En gutt eller barnet måltid må inneholde grønne bladgrønnsaker og også nøtter som et bakken regel hver dag hvis mulig, fordi det er veldig mye nødvendig for hans /hennes vekst.
Husk også at store mengder mettet fett er ikke bra for helsen, så unngå å gi stekt ting som en middels dag snack regelmessig .Stay unna en overdose av godteri også.
Prøv å forberede en god sunn og velsmakende mat tidsplan for barnet ditt, slik at de kan nyte mat tilberedt av deg med kjærlighet for dem. Se til at barnet ditt ikke kaster bort eller unngå god og sunn mat.
Siden spilletid gjør at barnet svetter mye, gjør at han /hun drikker rikelig med væske. Limesaft eller appelsinjuice bortsett fra melk og yoghurt kan også bli gitt.
Snacking kan være bra for helsen gir sin høye på ernæring
