Vektige barn: Slik unngår du at det

ktivitet. Det ville være morsomt. Hvis barna ikke liker sport, kan du be dem om å bli med dans klasse, fremmer det også mye bevegelse.

Lifestyle on

For å unngå vektige involvering av hele medlem av familien er nødvendig. Kanskje vil det endre familiens livsstil. Lage sunn spising vane og regelmessig fysisk aktivitet som familieprosjekt. Stille familie måltid for eksempel, vil fraråde barn å spise i fra skjermen, bidra til å etablere sunn spising vane, holde del i sjakk og gi verdifull tid med familien.

En annen viktig ting, hvis du spør barnet ditt til å spise grønnsaker , så må du spise grønnsaker selv. Hvis du spør barnet ditt til å spille ut døren, bør du bruke mer tid ut døren også. Ved å sette godt eksempel og verve alle familiemedlemmer i denne vanen, ikke bare vil du gjøre barnet ditt sunnere, men du vil øke din livskvalitet også. Velg aktiviteter som hele familien kan nyte sammen slik som fjellturer, eller gå til bowlinghall.

Fremme sunn livsstil trenger disiplin ikke bare på barn, men også voksne.

Anmeldelser