Fordelene ved å ta en multivitamin som du blir eldre

sstoffene ikke er til stede i kroppen, kroppen kan ikke fungere skikkelig, noe som kan føre til tretthet, svakhet, mangel på energi, sykdom, og til slutt i ekstreme situasjoner død. De fleste multivitamin tilskudd kan redusere risikoen for vitamin og mineralmangel og holde kroppen fungerer optimalt. Men i ekstreme tilfeller hvor vitamin og mineral nivåer er tilstrekkelig utarmet og mangel har gått på lenge nok, er det nødvendig medicaltreatment.

Multivitaminer er et trygt og verdifullt verktøy for et sunt kosthold, så lenge de er tatt som foreskrevet eller rettet.

Et overskudd eller mangel på vitaminer og mineraler kan være skadelig for kroppen. Ved å ta store mengder av noen vitaminer eller mineraler du utgjøre en risiko for en akutt overdose i kroppen. Spesielt i tilfelle av fettløselige vitaminer i kroppen ikke er i stand til å befri systemet for overskytende vitaminer som forårsaker toksisitet. Jern, vitamin A og vitamin E er tre vitaminer og mineraler som er lett å overdose på fordi kroppen trenger en slik begrenset mengde.

Symptomer på et vitamin eller mineral overdose inkluderer magesmerter, oppkast, diaré, forstoppelse, tap av matlyst, håravfall, hodepine, ledd- eller muskelsmerter, ryggsmerter, blod i urinen, blek hud og lett blåmerker eller blødninger. Store mengder av mineraler kan ha flere effekter som tann flekker, økt vannlating, mage blødning, hjertebank, forvirring og muskelsvakhet. Konsultere legen din umiddelbart hvis du mistenker en overdose av multivitaminer.

De fleste multivitaminer har et forbruk rekke 1-2 ganger om dagen, men andre anbefaler 3-7 ganger om dagen.

En sunn voksen, uten medisinske problemer som spiser et utvalg av fersk mat egentlig bare trenger å ta en dose av vitaminer om dagen for å opprettholde funksjonalitet og unngå vitamin og mineral mangler. For folk som lider av medisinske tilstander og tar ekstra reseptbelagte medisiner bør konsultere legen din før du starter på en multivitamin. Noen multivitaminer kan påvirkes av resepter medisiner som et vanndrivende, hjerte eller blodtrykk medisiner, tretinoin, Accutane, Bactrim, eller NSAIDs. Ta alltid som foreskrevet eller rettet å få mest mulig ut av din multivitamin.

https://www.

universalhealthinfo.com/Multivitamin.html Anmeldelser