En rådgiver kan råde ting som visualisering, avspenningsteknikker, praktisere problemløsning ferdigheter, og støtte fra familien. Visualisering hjelper deg å se på dine problemer på en mer realistisk måte, og ikke på en overdreven måte. Du vil lære å oppfatte mat som næring for kroppen din, og ikke bare en emosjonell krykke.
Endelig kan familien din hjelpe deg å finne din stress utløser og nøye observere endringer i matvaner.
De kan hjelpe deg å være oppmerksom på maten du spiser, hjelpe deg med å velge riktig mat og kan også trene med deg. Riktig kosthold og mosjon vil styrke immunforsvaret, regulere blodstrøm og oppmuntre positiv tenkning. Yoga kan også forbedre sinn-kropp-tilkobling, slik at du avstå fra unødvendig spising.
Å finne nye måter å håndtere stress og løse dine problemer vil drive mat ut av ligningen. Du vil føle deg godt om å oppdage løsninger som vil erstatte avhengighet til mat.
Working ut Abs Will Burn Belly Fat