Atkins planen, vil gi kroppen din utvidet energi. Sørg for at du får nok nivåer av essensielle fettsyrer. Noen ganger kan en Omega 3 fiskeolje supplement vil hjelpe avverge karbohydrat cravings. Cravings for mat kan noen ganger være forårsaket av dehydrering. Dens en god tommelfingerregel å drikke et glass vann før nå for alle typer snack. Noen ganger tørst kan maskere seg som sult. Når kroppen din er riktig hydrert, vil den kjøre mer effektivt, og du vil se en nedgang i cravings. Erkjenner at det er en fysisk avhengighet til karbohydrater som må brytes.
Ikke bekymre deg hvis du føler deg overveldet med cravings for karbohydrater etter de første dagene på planen. Dette er normalt. Kroppen din er vant til å kjøre på en diett full av sukker og karbohydrater. Det vil ta litt tid å venne seg til denne nye måten å spise. Normalt er disse følelsene ikke vare mer enn to-ukers induksjon periode. Hold deg forpliktet til denne nye måten å spise, og du vil se fordelene raskt. Anmeldelser
