I dag er den fjerde og siste post i min Raw Food feilslutning serien. Det er en kort en så forhåpentligvis du har tid til å gi den en gang over og la din fantastisk rå respons før du drar ut for å tilbringe tid med familie og venner.
Og dagens feilslutning er ...
Diet gjør alt
Mange rå mat guruer behandle diett som end-all-være-alle til en sunn kropp mens du betaler lite oppmerksomhet til (eller flat-out ignorerer) andre faktorer som trening, søvn, og solskinn.
Rå mat er sett på som en mirakelkur.
Alt du trenger å gjøre er å spise en rå mat diett, og du vil være sunn.
Ja, det er sant at det du spiser spiller en stor rolle i din helse.
Og med dagens tilstand mainstream helse og fitness (eller mangel på det), det store flertallet av mennesker kan drastisk forbedre sin helse ved å klippe ut skadelige matvarer som raffinerte søtsaker, melkeprodukter og kjøtt og spise mer frukt og grønnsaker.
Pokker, kutte ut sukkerholdig brus alene kan gjøre en stor forskjell!
Men det finnes flere andre faktorer til helse som er like viktig.
Jeg har allerede nevnt trening, søvn og solskinn, men det er også frisk luft, rent vann, og en behagelig bomiljø. Selv dine relasjoner med andre spille en rolle i din generelle velvære.
Du kan ikke forvente å oppleve ditt sanne helsepotensial hvis du ignorerer noen av disse faktorene.
Diet gjør mye , men ikke alle
Hvis du ønsker å være sunn, du definitivt trenger å spise et sunt kosthold. Men alle frisk frukt og grønnsaker i verden kan ikke gjøre opp for mangelen på søvn, for lite sol, for mye stress, eller en stillesittende livsstil.
Så spiser godt, mosjon, få litt søvn, og være sunt!
Gå rå og være passe, etter
Swayze
PS Du kan sjekke ut de første 3 tankefeil her:
Raw Food feilslutning # 1
Raw Food feilslutning # 2
Raw Food feilslutning # 3