Er slippe vekt det samme som Redusere kroppsfett?

n etter å miste mye vekt raskt, de lyktes i å miste litt fett. Men de har også mistet noe vann vekt og mye muskelmasse også. Som et resultat av forholdet mellom fett lene vev på kroppen (deres fettprosent) har endret seg mye. Det kan også ha blitt verre, og etterlater dem med en høyere fettprosent enn da de begynte å miste vekt.

Din situasjon er helt annerledes. Jada, det gjorde du ikke mister mye vekt legen anbefalte. Men all den trening og god mat du har gjort har gitt deg mer muskler og forlot deg i mye bedre stand.

Og selv om tall på skalaen ikke har endret seg mye, kan du liksom passe inn i de gamle jeans som var for stram for bare noen måneder siden. Og du ser ikke slapp lenger.

Nå ser på deg. Du har bare mistet noen pounds. Men du har lagt litt muskler til rammen og mistet en god bit av kroppsfett. Din fettprosent har bedret seg mye. Du kan heller ikke se pløsete lenger. Du ser tonet og passform. Pluss du er full av energi.

Få forskjellen Høyre

Det skal nå være klart hvorfor bare fokusere på å miste vekt er en dårlig idé.

Dette fokuset er en stor del av grunnen til at så mange mennesker er fett og misfornøyd med seg selv. Hvis alle skulle konsentrere seg om å komme i form og miste fett, i stedet for å se på noen tall på deres bad skala, ville vi alle være mye montør. Men minst du vet hva du må gjøre. Bare finne deg en kvalitet treningsprogram og følg instruksjonene. Programmet vil føre til at du begynner å spise bedre og trene riktig. Snart vil du brenne av overflødig kroppsfett og få montør av dagen.