Så hva er greia med alle unngå beintrening? Gjør beintrening virker som det er noe som mange vektløftere ikke lyst til å gjøre. Det er som folk tror at det å fokusere bare på overkroppen er den beste tingen å gjøre, mens det i realiteten er det lamma muskel gevinster. Hvorfor? Vel du vil snart finne ut når du fortsetter å lese.
innså jeg at mange løftere tror at ved å ikke jobbe ute på sine ben og utelukkende trene overkroppen er en flott ting å gjøre, fordi de bare trenger å bekymre seg om får overkroppen større uten å være bekymret for hvor stor deres leggmusklene er.
Og dette kan virke logisk på en måte, for de fleste mennesker ikke vil be deg om å løfte opp buksa for å vise frem dine leggen fordi all reell oppmerksomhet er på overkroppen.
Til tross for dette arbeider på bena er ikke bare viktig, slik at du ikke vil se unormal med en rippede stort bryst og biceps samtidig ha tann plukker som bena, for en god etappe trening forsyninger andre fordeler også. En av fordelen er at musklene utvikler innen bena øker mengden av anabole (muskel bygningen) hormoner som testosteronethat kroppen naturlig produserer.
Hvordan dette fungerer er at du gjør beintrening som knebøy gjør at muskelvekst til utvi på et annet nivå hvor andre muskler i kroppen din vil vokse samtidig grunn til muskel bygging hormoner som øker fra å jobbe på bena.
Så med andre ord betyr dette at musklene ikke bare vokse med særlig øvelser, men ved å jobbe forskjellige muskler i kroppen (ikke bare overkroppen) vil tillate kroppen å automatisk målrette muskelvekst i mange ulike muskler uten egentlig å måtte trene dem som magemusklene.
Så hvis du er ute å virkelig ta muskel bygningen innsats til et annet nivå, må du huske på at beintrening er en viktig faktor til muskelvekst.
Hvis du ønsker å ikke bare lære mer trening tips, men å bygge en bærekraftig muskel, føler fri til å gå her-Hvordan å få dratt rask
Også hvis har noen kommentarer eller spørsmål det ville være flott å forlate en i den opprinnelige artikkelen -. beintrening, så jeg kan svare tilbake.
Takk!