Fedme er på vei oppover i USA. Problemet er utbredt blant barn, ungdom og voksne. Brus blir beskyldt for å bidra til denne krisen.
Barn har en tendens til å drikke mer søtet drikke i dag enn for ti år siden. Når de bruker disse sukkerholdige drikker, de har også en tendens til å ta inn flere kalorier hver dag. Det antas at insulin stiger når noen drikker en brus eller en annen søtet brus. Dette i sin tur gjør ham mer sulten. Som et resultat, han spiser mer.
Brus tendens til å gå hånd i hånd med fast food.
Når noen bestiller en fet cheeseburger, fettete frites, mer sannsynlig enn ikke, vil han også ha en brus å gå med sin måltid. Siden mange familier har foreldre som begge jobber, er en fast food restaurant et praktisk alternativ for måltider. Dette er en av grunnene til at fedme er høyest blant tenåringer. Mens i dette tilfellet rask mat er den viktigste årsaken til fedme, brus får skylden også.
Hvor mye brus en person forbruker har en link til hans vekt. Men individer feilaktig tror at bare ved å bytte til en diett brus, ville sine vektproblemer være over.
Men det er nettopp det motsatte. Kunstige søtningsmidler også en tendens til å være relatert til vektøkning. "Rotter som ble matet sakkarin-søtet yoghurt ... forbrukes mer kalorier tjente mer vekt og mer kroppsfett, og ikke kompensere ved å kutte tilbake" (Wikipedia.org).
Mens forbruket av sukkerholdig myk drikker har en tendens til å føre til fedme, det betyr ikke at du må helt eliminere dem fra deg kosthold. Siden forbruker for mye brus fører til vektøkning, sette en grense på hvor mye du skal drikke hver dag.
For eksempel, hvis du drikker to tjue ounce flasker om dagen, skjære tilbake til en. Som allerede nevnt, redusere mengden brus du spiser bidrar til å redusere body mass index. Selv om du er en fungerende forelder, unngå fast food-restauranter; bare gå til en gang i måneden. Det er mange enkle og sunne oppskrifter i denne verden. Alt som må gjøres er å forberede dem på forhånd og holde i fryseren. På en dag som du er for opptatt til å tilberede et måltid, ta en av måltider fra fryseren og koke det i mikrobølgeovnen.
Til slutt, bare fordi du drikker lettbrus, det betyr ikke at du vil gå ned i vekt. Hvis du er ute etter å gå ned i vekt, drikker lettbrus er en utmerket idé. Imidlertid må du redusere mengden kalorier du forbruker hver dag. En diett brus ikke avbryte ut kaloriene i det stykke kake som du nettopp spiste
Annonse:.
Wikipedia.org