Hvordan jeg mistet 26 pund

ngenting annet til resten av dagen min. Jeg fortsatt spiste dessert etc. Jeg bare plukket på ost i min sandwich (som er høyt kalori, kan du prøve den lavere kalori versjonen i stedet hvis du må ha ost)

Jeg deretter lagt min hund etter jobb, og på slutten av måneden hadde jeg mistet 4 pounds, og det er virkelig ikke har lyst til mye av en endring, var jeg fremdeles spise alt annet det samme. For meg var det osten. Men du kan prøve å barbere kalorier ut av noen rutine måltid. Du trenger ikke å sulte, bare gjøre noen tilpasninger, noe du vil like og feste med.

Så bare glemme det, ikke plage ..

Ta deg tid til neste gang du butikk, lage en liste over dine mest vane matvarer, og finne noen utskiftninger .. gode smaker de! Prøv å bytte smaken litt, slik at du ikke går glipp av et element. Jeg fant pickles og sennep på min sandwich en god smak, og jeg ikke glipp av osten. Det var mitt eneste diett endring, og et år senere er jeg ned 26 pounds. Anmeldelser