Øvelse:.
Tenåringsgutter som prøver å gå ned i vekt bør øke fysisk aktivitet. Idrett, svømming eller turgåing er alle gode former for fysisk aktivitet. Det er 3500 kalorier i ett pund av fett, så en person trenger en daglig netto tap på 500 kalorier for å miste ett pund hver uke. Dette kan oppnås ved enten å spise 500 færre kalorier en dag eller brenne 500 kalorier gjennom trening. Anmeldelser
Hvordan jeg mistet 26 pund