Grunner til at folsyre er viktig for din helse

> Ifølge studien rapporterte 20. januar i The Lancet (et medisinsk tidsskrift), korttidshukommelse og verbal flyt ble funnet å være bedre blant folk som tok 800 mikrogram folsyre daglig , enn hos andre som ikke gjorde det.

Betydningen av folsyre virkelig kan ikke understrekes nok, spise et sunt kosthold som inneholder matvarer som inneholder folsyre (folat) som linser, asparges, spinat, svarte bønner, fersk appelsinjuice, salat, brokkoli og lever produkter vil bidra til å hindre alle typer anemi og andre sykdommer forbundet med mangel på folsyre.

Hvis du allerede har blir påvirket av en fødsel defekt på grunn av mangel på folic syre, kan legen din lede deg gjennom å unngå reoccurrences. Studier har vist at å ta en stor dose av folsyre daglig kan redusere risikoen for å ha en annen berørte graviditet.

Menn bør også søke råd fra en helsepersonell før du begynner med inntak av folsyre. Anmeldelser