Dagens fokus på helse og fitness betyr ikke at du må leve et liv uten selskap av eplepai. I motsetning til hva folk flest tror, det gir mer enn bare gleden av å tilfredsstille smaksløkene.
En fordel med et eple er kaloriinnholdet som kan gi deg nok energi for dagen. Kalorier er kroppens drivstoff til å gjøre alt fra å kjøre en maraton for å bare gjøre ingenting i det hele tatt. En gjennomsnittlig person trenger 1500 til 2000 kalorier per dag og et stykke eplepai kan gi en stor del av energibehovet.
Karbohydrater eller sukker er essensielle deler av human ernæring, som de er den viktigste kilden til kalorier i kroppen . Det er en god ting at epler inneholder naturlig sukker som kan øke karbohydrat nivå. I tillegg til dette er de enkle og komplekse sukker som finnes i jordskorpen, saus og hvis du er heldig, i iskrem på toppen av kaken.
I motsetning til det mange tror, fett bør ikke unngås i kostholdet. Fett og lipider er viktige komponenter i kroppens celler. Videre, de hjelper regulere andre vitale prosesser i kroppen din temperatur og.
Det anbefales at du bør få så mye som 30% av kalori trenger hver dag fra fett. Eplepai kan utvilsomt gi deg din daglige dose av fett krav.
Med en bit eplepai, får deg til å spise proteiner som er nødvendige for å bygge og reparere muskler og vev. Det er også viktig å skape antistoffer for å øke ditt forsvar. Proteiner er også kjent for å hjelpe i riktig metabolisme. Eplepai ernæring er ingen feilslutning. Det er et spørsmål om å forstå det bedre.
Epler er enestående kilder til kostfiber. Overraskende, kan kostfibrer ikke fordøyes av kroppen.
Men det er dette næringsstoffet som er nødvendig for å bidra til å rense systemet. Undersøkelser har også vist at løselig fiber bidra til å redusere dårlig kolesterol i kroppen.
Natrium eller salt er nødvendig for å opprettholde balansen av vann i kroppens celler. Videre er det også ansvarlig for riktig nerve og muskelkontroll. Overflødig salt skilles ut gjennom svette og gjennom urinen. Men ikke presse luc, k som kroppen kan bare prosessen så mye.
Eplepai er ikke bare en oase av smaker. Det er et enestående kilde av kroppens nødvendige ernæring.
Men som med alt i denne verden, er moderasjon alltid en klok løpet av handlingen.