Hvordan Endelig vinne Binge Eating

spiser når du er trist eller sint, eller bare lei som meg! Kanskje du bare spise når du er i selskap med en viss person.

For å forenkle denne analysen, jeg anbefaler deg å sjekke ut Shrink Self Program av Dr. Roger Gould. Den gratis session alene er nok til å hjelpe deg å forstå dine grunner for overspising.

Uansett hva du gjør, skjønner at vinne overspising er en progresjon. Det vil ikke skje over natten. Hvis du finner din nåværende kosten retningslinjer for streng for deg mentalt, gjerne redusere litt og jobbe derfra. Reisen er like viktig som målet.

Det er derfor jeg har The Fool Proof Overgang til Raw når du registrerer deg på nyhetsbrevet mitt. Hvis du ikke har abonnert, er dette et gratis 5-ukers kurs som gjør at du kan gradvis gjøre veien mot en 100% rå diett. Jeg har funnet dette å være mye lettere på kroppen, samt psyken, enn å gå 100% rå rett fra get-go.

For å abonnere, sørg for å besøke Fit On Raw. :)