Er det bare en drøm fra landet Utopia? I den virkelige verden, kan du virkelig gå ned i vekt uten slanking, eller gjør harde øvelser, eller til og med uten å spise noen slanking piller og sånt? - Ja, jeg hevde at du kan, med mine vekttap tips, men du må være veldig tålmodig og sette opp noen langsiktige mål for deg selv. Ett år ville være en skikkelig tidsrom i går om å miste noen vekt, på denne måten ...
Det handler om enkel matematikk, virkelig!
Administrerende de vekt er i noen aspekter veldig likt bokføring .
Du er nødt til å være i kontroll over inntekter og utgifter. Men i våre organer, er det ikke en god idé å ha for mye av inntekt eller inntak, så vil vi nødvendig gain litt fett-vekt og for de fleste av oss, er det noe vi ikke vil skal skje.
Så er det egentlig ikke om "bare" å spise mindre?
Nei, du trenger ikke å spise mindre totalt sett, eller gå rundt å være sulten og kanskje grinete. Og du trenger ikke å spise noen slankepiller, eller pulver, eller noe sånt heller. Men tilbake til den matematiske ting.
Min mann fortalte meg at han leste av et eksperiment, om hvor stor mengde isvann man må drikke for å miste en kilo * kroppsvekt. Jeg skal fortelle deg dette, for ikke å si at du bør gå og være en overdreven isvann drinker, men som et eksempel, en måte å tenke på i denne saken, i svært grunnleggende matematiske begreper. Les mer her:
https://www.howstuffworks.com/question447.
htm
Plukk andre favoritt vekttap tips fra denne listen
* Spise varme krydder
* Spise mer protein
* Spise mer fiber
* Spise såkalte "negative kalorier" - se merknad nedenfor -
* Spise mer godt fett, slik som kokosolje
* Å drikke mer vann
Merk: Negative kalorier eksisterer ikke, men noen grønnsaker vil føre til at kroppen til å bruke opp flere kalorier når fordøye dem, enn de inneholder seg selv: kål , selleri og agurk, bare for å nevne noen.
Her kommer enda en lese tips om alle de gode tingene som vil komme fra økte de daglige vanninntaket. Det er en morsom morsomt innlegget heter: Hvordan å miste 1 pund i ett minutt eller mindre. https://twofatbrothers.com/2008/01/17/how-to-lose-1-pound-in-1-minute-or-less
Jeg er sikker på at ler mer også vil hjelpe oss i våre vekttap ledelse innsats. Og det bringer oss inn i enda et område ...
Hvordan ørsmå endringer i dine daglige vaner kan hjelpe
De vekttap tips fra meg i dag,