Administrere vekt gjennom kosthold og Exercise

e gjør at du kan spare penger og også kontrollere porsjonsstørrelser; dette hjelper foreldre som har barn som liker å up-størrelse måltider sine.

Familieaktiviteter-Det er lett å ønske å gjøre en endring, men faktisk følge gjennom er den vanskelige delen. Å ha en partner eller en gruppe mennesker gjør det med deg vil hjelpe deg å lykkes. Få hele familien involvert ved å gå til parken, kaste fotball rundt, eller ta en tur i stedet for en biltur.

Journal-Holde en oversikt over dine tanker, følelser og mål er en fin måte å holde på sporet.

Å ha informasjon foran deg minner deg om hva som er viktig, og når målet er nådd kan du se på hvor langt du har kommet.

Å miste eller opprettholde en sunn vekt og livsstil er noe som folk flest ønsker . I livet er det ikke noen "gjøre over sin", så å ha en plan og gjøre en forpliktelse til deg selv og folk som bryr seg mest om du vil gi deg motivasjon til å gjøre en endring, og nå målet ditt. Anmeldelser