Det er trygt å spise grønnsaker (ikke-stivelse) med både proteiner og karbohydrater. Du kan spise både proteiner og karbohydrater i samme dag, men det er best å spise dem på forskjellige runder. ie.
en bakt potet eller to, eller hele korn brød og en salat til lunsj, og et lite stykke kjøtt til middag med en stor salat.
kilde
Kjøtt ...? Vel la oss bare si at du kan spise det hvis du vil. Jeg spiser det, selv med måte. Det er ingenting som smaken av en stor tykk saftig biff, ikke sant? Vel, hvis du visste hvor smak i kjøttet kommer fra, kan du ikke være å spise som biff. En av biprodukter av kjøtt er ammoniakk. Kjøtt inneholder høye nivåer av urinsyre.
Urinsyre er et avfall eller excretory produkt av kroppen, noe som resulterer fra arbeidet til levende celler. Nyrene ekstrakt urinsyre fra blodstrømmen og gi det til blæren, hvor den blir ekstrahert med urea som urin. Hvis urinsyre ikke er fjernet fra blodet på en rask måte, bygger det overskytende opp i kroppens vev, som senere skaper gikt eller blærestein, for ikke å nevne nyresykdom. Den gjennomsnittlige stykke kjøtt inneholder 14 korn av urinsyre. Kroppen kan bare effektivt eliminere 8 korn av urinsyre per dag. Urinsyre fra de døde dyret du spiser er det som gir kjøttet sin smak.
Appetittvekkende, ikke sant?
Kjøtt er også lastet med putrefactive bakterier (kolon bakterier). Når et dyr er i live den osmotiske prosessen hindrer disse bakteriene fra å komme inn i dyret. Etter at dyret dør, er denne prosessen gått, og putrefactive bakterier storme sin vei inn i tykktarmen av dyret og dens kjøtt. Dette er hva tenderizes kjøtt. Jeg kunne gå på om bakterier i kjøtt, men jeg tror du får bildet. Er det dette du vil ha til middag? Jeg absolutt ikke.
Se del 3 for Frukt og grønnsaker, meieri og kosthold anbefalinger.
Copyright © 2008 Michele Cameron Drew. All Rights Reserved. Anmeldelser
Sunn livsstil 3: Riktig Ernæring for Weight Loss and Life livets underhold (fortsatt)