kilde
Menneskekroppen består av 80% vann. Sytti prosent av planeten er dekket av vann. Ditt kosthold bør inneholde 70% vann-rike matvarer. Statistikken forteller oss at de fleste mennesker spiser mindre enn 15% vann rik mat. Dette er en tragedie.
Frukt er det beste for menneskekroppen. Det tar minst mulig energi for å fordøye. Vann-rik frukt og ferskpresset juice er naturens største gave til mennesket. Det er best å ikke blande frukt med andre matvarer, og å alltid spise frukt på tom mage.
Grunnen til dette er at frukten ikke blir hovedsakelig fordøyd i magesekken. Det går rett gjennom magesekken og fordøyes i tynntarmen, hvor det frigjør sukker som er nyttig til hjernen. Hjernen trenger glukose for å fungere ordentlig og fruktose i frukt produserer glukose under fordøyelsen. Hva tror du skjer hvis frukten kommer til magen og blir stoppet kald av en gjeng med kjøtt og poteter? Det gjærer og er fanget i kroppen, og er aldri i stand til å gjøre det som er designet for å gjøre, gi hjernen med glukose den trenger for å prestere på topp nivå.
kilde
Meieriprodukter er for det meste skadelig for systemet. Dyr produserer sin egen melk, med de riktige kosttilskudd balansene for deres avkom. Morsmelk er det beste for en menneskelig baby, men hva skjer når vi begynner å drikke en kumelk, med hormoner som var ment for en kalv som skal vokse til å bli 1000 lbs ved forfall, og proteiner som de fleste voksne mennesker har problemer metabolizing? Et tett system er resultatet.
Kasein, det viktigste proteinet i kumelk er veldig vanskelig for mennesker å forbrenne.
Studier viser at hos spedbarn 50% av kasein i kumelk ikke nedbrytes. Delvis fordøyd kasein kommer inn i blodet og irriterer vev, skape mottakelighet for allergi. Dette setter også en unødvendig belastning på den ekskretoriske system for å rense kroppen av disse unødvendige proteiner, spesielt leveren.
Meieriprodukter tette organer systemer, stikker og herding til alt inni. Hvis du har akkurat å ha ost, kan du prøve en skive eller to hakket opp i en salat gang en stund. Husk at det tar 5 oz. av helmelk for å gjøre bare en skive ost.
Så langt som å få nok kalsium og vitamin D går, bør rike grønne grønnsaker og nøtter gir mer enn nok for den gjennomsnittlige menneske.
Min anbefaling for en helse daglige kosthold består hovedsakelig av frukt og grønnsaker: urtete, modne melon