Landings er ikke anbefalt for dagen for å gjøre oftere enn en gang i uken.. Den dagen bør drikke mer væske (minst 2 liter) - rent drikkevann eller grønn te. Den dagen må ikke planlegger noe seriøst arbeid som krever investering av innsats.
Landed dager er kontraindisert under graviditet og amming, under sykdom og generell kroppen tretthet i diabetes og kroniske sykdommer i nyrene og leveren.
Hva kan losses dager:
Med protein
Tillatt bruk av magre kjøtt- og fiskeprodukter, kokt eller dampkokt. Protein kan være fra en vegetabilsk - som bønner. Til kjøtt kan du legge tomat, agurk eller kål uten krydder og sauser. På denne dagen vil ikke lande sult - ernæring kan bli hver 4-5 timer.
I curd
For denne dagen for å være aksjer med cottage cheese (men ikke mer enn 600 g), melk og fløte (100 g). Ostemasse blandet med fløte, og er delt i 5 like deler for å bli tatt i løpet av dagen med melk. Drikk mineralvann. Denne type landing dag styrker bein og negler.
Med gulrøtter
Riv en fersk gulrot, bland det med honning, sitronsaft to og bland det. Spise denne salat til frokost, lunsj og middag. Denne dagen bør land gjøres ikke oftere enn en gang i måneden.
Med epler
3 ganger om dagen du kan spise 1,5 kg epler. Du kan drikke væske som du vil.
Med bananer
Fordel 1 kg bananer for 3 måltider.
Med salat
Denne dagen er land egnet for de som liker variasjon. Du kan lage noe fruktsalat og grønnsaker, men deres totale bør ikke overstige 1,5 kg. Krydre dem med bare vegetabilsk olje og sitronsaft.
Denne dietten beskytter mot aterosklerose, gikt, kronisk artritt, artritt og sykdommer i nyrene.
Med frites
5 ganger om dagen kan du spise 300 gram stekte poteter, krydret med vegetabilsk olje. Usannsynlig å oppleve sult, og vil forhindre hjerte-og nyresykdom.
I agurk
Kjøp en 1,5 kg agurker og 5 egg. Under hvert måltid, ta i 300 g av agurk og et egg.
Med vannmelon
Dette er en av de fineste landings dager. Kjøp en vannmelon (som veier 4-5 kg) og deretter spise hele dagen. Denne dagen er det land nyttig for nyre og lever.
Soup
1,5-2 l Kok grønnsakssuppe.
Spesielt nyttig er kål. Spis suppe uten brød. Det vil styrke og du føler sult.
Med yoghurt
Dette er en av de tøffeste landing dager. I