For tiden være det onine eller på TV, det er masse og masse crappy trening moter som hevder at du miste vekt ved å gjøre absolutt ingenting. Bare sitte der foran TV mens systemet "gjør" jobben for deg. Vel ikke komme inn i denne. Du vil bare betale en betydelig sum penger bare å innse senere at det er absolutt ikke verdt det! Stol på meg, jeg har prøvd det før med minst tre av disse produktene du ser på TV og fikk aldri noen resultater! I stedet her er de mest effektive måtene for meg å gå ned i vekt
Crunches -.
Jeg vet at dette tar mye innsats, men for meg er det den mest effektive måten å brenne av dine fett. Gjøre crunches sakte først starter på 25 crunches en gang. Gradvis øke den til hvert sett. Ikke overdriv det som det kan føre til magekramper
Push-ups -. Fin måte å utvikle overkroppen styrke og miste babyen fett samt
Jogging -. Samlet jogging er den ultimate øvelsen for ikke atletisk mennesker der ute! Kroppen beveger seg kraftig, og samspillet mellom ledd og muskler stimulere riktig vekst
Spis mindre karbohydrater.
- Jeg vet det høres for feminin, men det er effektivt. Spiser mer rødt kjøtt og ting og alltid velge hvete i stedet for mel
6am til 18:00 diett -. Så langt denne rutinen har vært den mest effektive jeg har sett basert på tilbakemeldinger fra mine venner og familie! Spis ditt vanlige kosthold fra 6 am til 18:00.
Aldri spise noe før eller etter denne tidsrammen! Anmeldelser
legge Ginger