Helse er rikdom. En av mine favoritt dikt statene denne sannferdig vakre linjer.
Du bruker din helse i søk etter rikdom Men når du har funnet rikdom Du bruker din formue i jakten på helse, men du endelig fant graven
< p> Hvis dette er sant, så må vi ha en sjekk og balanse ordningen, for å vite om den livsstilen vi har er egentlig hva det betydde å være sunn.
Herunder er noen grunnleggende forslag for bedre helse :
Aldri spise frukt eller grønnsaker som er råtnet, fordi det vil gjære i magen og forgifte blod. De tørkede frukter er svært nyttig i kosten. Epler er en av de beste beredskapslagrings frukt som du kan finne. Det er best at fem timer gå mellom måltidene. To måltider om dagen er bedre enn tre, spesielt for de som får relativt lite mosjon. Etter middag like før leggetid er spesielt skadelig. Hvis spist i det hele tatt, bør den tredje måltid være lys og tatt flere timer før sengetid
Gode eksempler:.
Korn, nøtter, grønnsaker, linser, bønner, frukt grovbrød er langt bedre enn hvitt brød. Sukker tetter systemet og er langt verre enn å spise kjøtt.
Fra tid til annen gjenta det i løpet av dagen for å øve utvide våre lungene. En utilstrekkelig tilførsel av oksygen gjør blodet flytte sakte. Den waster giftige saken som bør bli kastet ut i exhalations fra lungene er beholdt, og blodet blir uren. Magen lever og hjerne blir påvirket. Huden blir irritert, fordøyelsen er tilbakestående, hjertet deprimert, hjernen formørket, er tanker forvirret; hele systemet blir i aktiv og er utsatt for sykdom.
Sollys senker kolesterolet og endrer kolesterol like under huden til vitamin D. Eksponering for sol har en insulin effekt i kroppen, det senker blodsukkeret. Sollys på kroppen både roer nervene og øker adrenalin. Sole kan senke blodtrykket med et gjennomsnitt på åtte prosent. Etter to timer med soling; et gjennomsnitt på tretten prosent reduksjon av menneskelig blod kolesterol o