Redusere Betennelse Naturally - Topp 10 Foods som Fight Inflammation

forbindelser som hjelper i stimulering av immunsystem til å bekjempe eventuelle disease.8. Ananas Det er en utmerket kilde til bromelain enzym som har vist seg å være effektive i i behandling av fordøyelsessykdommer og redusere betennelse i muskler og vev. Det er også en god kilde for vitamin C, mangan, vitamin B6 og vitamin B1 samt kostfiber. Bromelain kan også forårsake blødninger slik at folk som er allergisk mot bromelain ikke bør bruke denne product.9.

Spinat Dette har fått mye karotenoider, som er en type antioksidant som bidrar til å redusere betennelse sammen med det inneholder også vitamin E. Det er nødvendig å koke spinat før man spiser det, for lettere digestion.10. Mexikanere Gurkemeie og Ginger Gurkemeie brukes i stor skala i andre kulturer og som også for en positiv grunn. Den har et stoff kalt curcumin som bidrar til å redusere betennelse. Ingefær på den annen side fungerer på samme måte som i gurkemeie.

Det hjelper også å redusere betennelse og ifølge enkelte studier, har det blitt bevist at det bidrar til å redusere smerte som er relatert til leddgikt. Anmeldelser