Helsemessige fordeler av kaffe: Reduser risikoen for diabetes

Kaffe er den mest populære stoffet i verden med over millioner av mennesker som drikker kaffe hver dag for en lys morgen. Bortsett fra dens helsemessige effekter på graviditet og så videre, det har også sine egne helsemessige fordeler. Denne artikkelen vil forklare mer om fordelene med kaffe med diabetes. For andre helsemessige fordeler som kreft kur og konsentrasjon, henvises til "helsemessige fordeler av kaffe".

Visste du at et par kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for diabetes? Videre kan menn redusere risikoen for diabetes med 54% og 30% hos kvinner enn de som ikke drikker i det hele tatt. Imidlertid er det obligatorisk å slutte å sette sukker eller krem ​​inni kaffe som kan redusere effektiviteten.

Hvor mye bør jeg drikke?

På grunn av sin effektivitet på diabetes det betyr ikke at du bør begynne å drikke flere kopper kaffe om dagen og drukne kroppen din i koffein. Lag små og langsomme ordninger for å drikke kaffe med bare 2-3 kopper i uken.

Når du blir vant til dette regimet, vil det ikke være vanskelig å gi slipp på det så lett. Likevel, husk å ikke overbelaste dine kaffedrikkevaner eller det kan føre til mer skade enn godt. For å finne ut om de helsemessige effektene av kaffe om graviditet og mer, kan du sjekke 'helseeffekter av kaffe'.

Er koffeinfri kaffe bedre for diabetes?

Bortsett fra kaffe, andre kilder til mat som sjokolade, brus og te inneholder koffein som gir dem alle sin helsemessige fordeler.

Et bevis på hvorfor koffein er den ingrediensen som bidrar til å redusere risiko for diabetes er fordi de menneskene som drakk koffeinkaffedrikker viste en lavere risiko for diabetes enn de som drakk koffeinfri kaffe. Dette kan fortelle deg at koffein hjelper lavere risiko for diabetes utelukke andre antioksidanter. Imidlertid har mer forskning vist at en kjemisk i kaffe kalt quinines kan hjelpe så godt. En forskning ble foretatt på lab rotter der de ble gitt quinines.

Disse kjemikaliene forårsaket en økt respons på insulin, mens de som er diabetiker har celler som blir mindre mottakelig for insulin. Dette fører til at bukspyttkjertelen til å produsere betydelige mengder insulin til bukspyttkjertelen er utslitt.

Noen får opptatt med å tenke at de kanskje lider av tilstanden. Hvis en av dem, er det nødvendig å revidere symptomene å sikre at du blir varslet tidlig. For informasjon om dette, vennligst sjekk 'symptomene på diabetes ".

Konklusjon

Du kan