Lider av depresjon kan være en svært lang, nedslående reise. En måte å hjelpe deg selv føle seg bedre er å få 30 minutter med mosjon daglig. Spesielt lange turer ute i frisk luft kan bringe deg hjem følelsen uthvilt og lykkeligere i stedet for å sitte i samme omgivelser dag etter dag. Nå du er mye mer forberedt når det gjelder behandling av depresjon. Det kan være skummelt, men med disse tipsene i bakhodet og hjelp fra legen din, kan du gjøre det! Forhåpentligvis disse tipsene ga deg noen råd som vil hjelpe deg å begynne å endre din mentale helse til det bedre.
