Hva er stress? Få innsikt og ta tilbake kontrollen!

te definisjoner av stress stammer fra stress eksperten Dr. Richard Lazarus: "Stress er en tilstand eller følelse oppleves når en person oppfatter at kravene overstiger de personlige og sosiale ressurser den enkelte er i stand til å mobilisere." I hovedsak stress er hva kropp og sinn oppfatter når vi har mistet kontrollen over noe

Stress kan være:. Akutt (umiddelbar stress) orChronic (langvarig stress)

Alle opplever stresset annerledes. Interne og eksterne hendelser som oppleves som stressende for én person, kan ikke være til noen andre.

Årsakene til stress er individualisert.

Dis-Stress, Eu-Stress, vi alle stress!

Er det noe slikt som "god" stress? eustress (YOO-stress) er betegnelsen eksperter bruker for å beskrive den type stress som er nødvendig for å overleve og motivasjon. Stress er en normal fysisk reaksjon på hendelser som dagens press eller farer . Vi trenger å holde seg våken og klar når møtt med fare eller når vi trenger å få noe gjort. Eustress klargjør oss for handling. Så, på kort sikt, er stress nødvendig og nyttig. Men, når presset av stress vedvarer, langsiktig stress symptomer dukker opp.

Denne negative spenning er betegnet "distress" eller angst. Ta kontroll i dag for å forstå stress! Anmeldelser