Vekttap Journey

Skill Four:. Klargjør for langere

Det vil alltid være folk som oppfordrer deg til å gå av kostholdet ditt "bare denne ene gangen." Det er egentlig ikke et problem før "denne gang" blir gang på gang. Hvis hver gang du ser noen du gå skeis på deres forslag, kan det bety at du trenger å distansere deg selv eller har en alvorlig prat med om vekttap innsats.

betyr Gruppepress slutter ikke når du kommer eldre; det er alltid tilstedeværende hvis dine venner og familie korrelerer nyte tiden med deg for å spise med deg.

Planlegg non-food aktiviteter med sine kjære og jobber hardt for å motstå fristelsen når du er i et miljø der mat er en del av festlighetene

Skill Five. Husk, det handler om helse, Too

I en Web meningsmåling, 65% av vår stedets besøkende sa de var å miste vekt for syns skyld; bare 35% sa at de gjorde det for deres helse. For å være ærlig, som overrasket meg ganske mye, med tanke på hvor stor innvirkning vekttap har på helse og generelle livskvalitet.

Saken er, vil slankere selv bli din norm. Komplimenter om vekttap vil dø ned.

Når du har slitt at "ny og forbedret" størrelse for en stund, vil spenningen ved å prøve på klær i din nye garderobe begynne å falme. Shopping utenfor en plus size-butikk, hvis du gjør det for første gang, blir spennende kun så lenge (eller til ditt kredittkort er maks). Så, hvis du spør meg, er det ikke handler om utseende.

Når motivasjon til å holde deg til dine nye spise-og mosjonsvaner synker, og et raskt blikk i speilet ikke gjøre triks, med tanke på mange helse risikoen for fedme sannsynligvis vil få deg i gang.

Ved å opprettholde en sunnere vekt, er det mer sannsynlig å leve et lengre liv med færre medisinske problemer. Iført en mindre størrelse er bare glasur på kaken; et lykkeligere, sunnere liv er den ultimate belønning. Anmeldelser