Meget sannsynlig vil symptomene svært raskt slites av og panikkanfall vil stoppe
Den endelige og viktigste delen av disse øktene, var å komme til de underliggende årsakene til disse angrepene, og det er noe som er veldig mye ned til hver enkelt å snakke gjennom. For meg kom jeg til å innse at måten jeg ble fungerer i både mitt hjem og arbeidsliv, scrambling fra en oppgave til en annen ikke behandling ting riktig, alltid bekymre seg over den neste tingen "Jeg må gjøre dette, trenger jeg å gjøre det" betydde at jeg var faktisk langt mer sannsynlig å på noen scene lider av denne type lidelse enn jeg noensinne hadde forestilt meg.
På et mer dypere nivå, panikkanfall hadde aktivert en masse min frykt rundt min egen dødelighet, måtte takle tidlig død av min mor og andre nære familiemedlemmer i årene like før angrepene. Budskapet var klart, var det på tide å konsentrere seg om her og nå, en ting om gangen, og å få ting tilbake i balanse.
Siden disse øktene ble avsluttet i juni 2000, jeg er lettet over å si Jeg har ikke lidd hva jeg vil klassen som en fullverdig angrep i alle årene siden.
Mange av de ekstra symptomene forsvant når jeg var endelig i stand til å slutte å ta disse infernalske betablokkere, og til sist jeg hadde verktøy og forståelse jeg trengte for å håndtere og administrere min engstelse.
Når du har opplevd angrep Du kan aldri si at de ikke kunne noen gang oppstår på nytt igjen, men hva du kan gjøre er å trekke fra de erfaringer på en positiv måte å gjøre deg bedre i stand til å håndtere de mange påkjenninger vi møter i dagliglivet.
Jeg er så takknemlig til min kone for å holde seg med meg gjennom slike forvirrende tider, og vet at det jeg lærte vil bo hos meg for resten av livet mitt.
Jeg vet at alle må finne det selv måte, og mens rådgivning ruten var riktig for meg, vil det ikke alltid være riktig for alle.
Alt jeg kan si om å no