Lager: 4 akkompagnement porsjoner
Prep: ca 5 minutter
2 mandariner
2 ts eddik
½ ts dijonsennep
Salt og nykvernet pepper
2 ss olivenolje
1 ss hakket frisk gressløk
8 kopper løst pakket blandet baby greener, som romersk, arugula, og /eller spinat (ca 5 ounces)
½ kopp smuldret geitost (2 unser)
¼ kopp gylne rosiner
1. Fra mandariner, riv 1 ts skallet; plassere i liten bolle. Skjær resten av skallet og marg fra frukt.
Holde mandariner, en om gangen, over en annen liten bolle, skåret på hver side av membraner for å fjerne hvert segment, slik at fruktsaft og for å slippe inn i skålen. Klem 3 ss saft fra membraner; legge til bolle med peeling. Visp i eddik sennep, ¼ ts salt og 1/8 ts pepper til blandet. I tynn, jevn strøm, visp i olje til vinaigrette er blandet. Rør inn mandarin segmenter og gressløk.
2. Plasser greener på 4 salat plater; strø hver med geitost og rosiner. Drypp med vinaigrette
Næringsstoffer per porsjon:..
Om 165 kalorier, 3g protein, 15g karbohydrater, 10g fett (3g mettet), 2g fiber, 10mg kolesterol, 335mg natrium
Her er andre oppskrifter med sitrusfrukter (sitron, appelsiner og lime)
Hvordan lage Morning Glory Muffins Made sunnere
Hvordan lage Greens med geitost og Tangerine Vinaigrette
Hvordan lage Laks med linser og Orange-Basil Dressing
Hvordan lage Zesty Shrimp Pilaf
Hvordan lage Tilapia med sitron-Olive Relish
Hvordan lage Grapefrukt Salsa
< p> Hvordan lage fennikel-Orange Salsa
Hvordan lage Lemon-Lime Salsa
Hvordan lage Orange-Chipotle Salsa
Hvordan lage Caribbean Pork And Black Beans
Hvordan lage Tangerine-Beef Stir-Fry
Hvordan lage Citrus Roast Chicken
Hvordan lage Grapefrukt Granita
Hvordan lage skiver Citrus Med Lemon -Lime Syrup
Hvordan lage Lime terte med sitron Crust
Hvordan lage Tangerine Cake
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ønsker du å tjene online? Deretter Bli Bukisa.
Tjene ved bare å skrive artikler. Du kan skrive nesten hvilken som helst artikkel du liker og du kan skrive så mange artikkelen som du kan.
Bli med oss i Bukisa og tjene ved å skrive artikler .... Anmeldelser