*   >> Lese Utdanning Artikler >> food >> recipes

Mens perspektiv på matlaging og enkle oppskrifter: Rask gryte og salat Idea

Kunstner Andre artikler

Forfatter bok Side

menn Perspektiv: Cooking

Ok, så du bare fikk fri fra arbeidet. Kanskje du er ridning T-banen hjem, eller ta tak i en taxi. Kanskje du faktisk kjører selv. Du har trukket en lang, hard dag og nå du gleder deg til å gå hjem, dra på noen svette og slapper av på sofaen. Det siste du ønsker å gjøre er å tenke på matlaging. Hvem ønsker å slave over et kokeapparat toppen etter slaving over en haug med jobb hele dagen lang? Ingen, det er hvem. Så nå spør deg selv: "Hva du skal gjøre, hva du skal gjøre?".

Du er sulten, du ønsker å spise, men du ønsker ikke å legge for mye vekt på å gjøre deg selv en middag. Du har det! Du kommer til å gjøre en rask stopp på den lokale fast food joint!

NEI! Du vil ikke gi etter for fristelsen kjent som dypt stekt og klar til å gå

, vil du ikke ofre din godt levd på diett for en rask løsning måltid. Du VIL

lage ditt eget måltid, og du vil gjøre det i ca 45 minutter, og jeg skal vise deg hvordan.


Squash gryte og spinat tomat salat Anmeldelser

  • En stor aubergine

  • Mozzarella ost (kan erstatte lav fett mozzarella ost); revet

  • 1 store zucchini

  • en gul stor squash

  • Jeg krukke av tykk spaghetti saus

  • Brødsmuler

  • 2 tbl parmesanost pulver (kan erstatte med lavt fett parmesan ost pulver)

  • Extra virgin olivenolje

  • 2 egg (kan bruke bare eggehvitene)

  • Bag baby blad spinat


  • 2 modne tomater

  • sort pepper

  • hvitløkspulver eller fersk hakket hvitløk

    < li> 1 ss hvit eddik

  • Dagligvarebutikk bag (Plastpose du ta med dagligvarer hjem i)

  • Stor stekepanne < .

    no>

  • Medium kasserolle

  • Medium ildfast form

  • Stor bolle

  • Dørslag

    Squash Gryterett:

    1. 1.

      Ta en stor stekepanne og varme opp ¼ tomme av olivenolje, snu den til så lavt at oljen er varm og vil varme opp raskt når du trenger det. (1 minutt)

    2. 2.

      Vask aubergine og skjær i tynne jevnt skiver stykker. Etter at du er ferdig med å klippe aubergine (du bør ha mange "sirkel stykker") ta bitene og skjær dem i to (skal lage halvsirkler). (3 minutter)

    3. 3 .


      Ta zucchini og gul squash og skjær dem i tynne skiver også. Følg fremgangsmåten for aube

      Page   <<       [1] [2] [3] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.