5. Mange tror ved hoppe måltider de er å kutte ned sitt kaloriinntak og dermed vil gå ned i vekt. Dette er ikke en sunn måte å kaste pounds eller bidra til å øke stoffskiftet.
Faktisk vil stoffskiftet sakte ned og gjøre deg legge til fett. Kroppen din tror du er sultne og tar handlingen ved å gjøre fett og lagre den for fremtidig bruk . Å spise 6 måltider fordelt ut i løpet av dagen og betaler oppmerksomhet til mindre porsjoner og sunn mat valg, er en mye sunnere tilnærming. Vekttap og forbedret stoffskiftet vil være de største fordelene med denne mindre del og hyppigere måltider. 6. Drikk et par glass isvann hele dagen. Ikke bare kroppen din trenger vann for å sikre at du opprettholde riktig fordøyelse, men du kan brenne flere kalorier oppvarmingen isen vann til kroppstemperatur. Vann er viktig for å avgifte systemet og opprettholde metabolske balansene for alle dine organer. Bor riktig hydrert vil holde deg energi og hjelpe deg å opprettholde optimal helse. 7. Prøv å legge rå saft fra frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Du kan selv gå så langt som å prøve juice fasting eller gå på en juice diett for et par dager. Dette kan være over toppen for noen mennesker, men definitivt legge juice fra ferske råvarer vil øke stoffskiftet og hjelpe til å avgifte systemet. Du får også lagt fordelene med økt antioksidanter og vitaminer og mineraler som finnes i disse friske frukter og grønnsaker. Ved hjelp av en juicer er den ideelle måten å oppnå dette, og så bare få kreative eller kjøpe en juice oppskrift bok for å gi deg noen gode ideer for noen forfriskende juice drikke. Det er ingen enkel magisk formel for å hjelpe deg å øke metabolismen og gå ned i vekt. Men ved å bruke alle eller noen av disse metodene vil du se merkbare endringer for en sunnere deg. Anmeldelser
Tips! Diet Kontroll og vekt Loss