Best Supplements for å kjøre

rstoffer vi trenger. Så inkludert dette i kostholdet ditt ville være svært gunstig. Det er noen andre viktige kosttilskudd for å ta til etterretning. Disse vil inkludere vitamin B og E, selen, omega 3, og Co-enzym Q10.

Kalsium

Til tider en glemt supplement er kalsium, spesielt, ren melk kalsium. Kalsium er den viktigste supplement som du kan ta. Hvorfor? Bare tenk på den slå din skjelettsystemet tar etter å ha kjørt langdistanse løp. Det er ingenting mer viktig i kampen mot benskjørhet enn å ta kalsium.

Det er også meget viktig for regulering av hjerteslag, muskelsammentrekninger, nerve overføring, og hormonaktivitet. Ikke glem kalsium!

I tillegg er det også viktig å opprettholde et balansert kosthold sammen med riktig kosttilskudd. Forsømmelse i kosten kan vise seg katastrofalt for din trening regiment.

Så ved å ta disse kosttilskudd på daglig basis, vil det ikke bare gi riktig vedlikehold for kroppen din, men det vil i hovedsak hjelpe deg å øke ytelsen din, slik at du kan nå dine mål.