Vedlikeholde Ideell kroppsvekt er viktig for god helse. For å gjøre dette krever disiplin og tålmodighet. Det er med denne forbindelse at mange mennesker ty til snarveier å tape vekt.
En myriade av teknikker, programmer og kosttilskudd er utbredt. Hver utgir seg for å være effektive. Jeg skal fokusere min kort diskusjon om vekttap kosttilskudd fordi det er mer populært enn slanking og trening.
Vekttap kosttilskudd har blitt en stor virksomhet.
Trendene viser at flere og flere mennesker er nå klar over de negative effektene av fedme, men dessverre de fleste ønsker å gå ned i vekt bare for forfengelighet og estetiske grunner. Det er sant at vi ser bra for samfunnet om vi får plass, med noen muskler å gå, noen utholdenhet på aktiviteter og økt ansikts verdi.
Jeg vil gjerne understreke at å miste vekt vil gjøre en person mer attraktivt fysisk og det gjør oss mer sunt. Vedlikeholde din idealvekt, minsker risikoen for diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom, hjerneslag og muskel- og skjelettlidelser.
Herbal kosttilskudd som inneholder amfetamin som derivater er svært populære. I tekniske termer, kan det øke stoffskiftet ved å øke hjertefrekvensen og noen ganger undertrykke appetitt. I teorien kan du forbrenne mer kalorier og redusere kaloriinntaket fører til vekttap. Men hvis du bare stole på denne supplement for vekttap programmet, etter min mening, du kan miste bare 1 til 4 prosent, eller du kan ikke løs i det hele tatt siden det ikke er noen reell endring i fysisk aktivitet og kaloriinntak.
< p> L-karnitin, ifølge en aminosyre for å øke energiomsetningen på grunn av sin rolle i beta oksidasjon har nylig blitt populært. Fruktjuice og andre drikkevarer er allment annonsert med bildetekster av vekttap. Denne aminosyren er til stede i våre muskler og i kjøtt vi spiser. I teorien øke inntaket av denne aminosyren kan øke fettstoffskiftet. Nyere studier viste ellers tilskudd ikke føre til vekttap.
Koffein, et sentralstimulerende stoff, igjen markedsført som energidrikker øker stoffskiftet, øker hjertefrekvensen, i teorien kan det føre til vekttap.
Igjen, akkurat som de tidligere nevnte urte kosttilskudd, kan det føre bare til minimal vekttap eller ikke i det hele tatt.
Hva er så bevist vekttap diett, er det bare balansen mellom kaloriinntak og kalori utgifter. Et balansert kosthold med lite fett og regelmessig mosjon har vist seg gang på gang å føre til vekttap, hjerte fitness, en trimmet opp immunforsv