Vitamin D -. Får vi mesteparten av vitamin D-essensielle for å absorbere kalsium gjennom soleksponering og en Noen matvarer (fet fisk, eggeplomme, og befestet melk). Med alderen blir huden vår mindre effektiv på å syntetisere vitamin D, så ta kontakt med legen din om å supplere med forsterkede matvarer eller et multivitamin. (2): Vår Førhistorisk vegetarianer Diets
Hvordan vann kan bidra Oppretthold Weight