enger å sulte deg selv i løpet av noen form for diett. For de som liker å spise snacks, er snack mat valg svært viktig. Men husk å ta dine snacks sunt. For eksempel kan du velge fett gratis tilsatt i stedet for chocolate chip cookies. Andre viktige elementer i noen av vekttap menyen planer er mineraltilskudd og, selvfølgelig, multivitamin. Tar 250 til 400 milligram kalsium daglig anbefales siden du mest sannsynlig ikke kommer til å få nok av det ved å kutte maten forbruket betydelig.
