* >> Lese Utdanning Artikler >> health >> diet nutrition

Gode og dårlige Impact Of - Bearbeidet Food

Bearbeidet mat er forberedt fra ekte matvarer som er lagt gjennom devitalizing kjemiske prosesser og er infused med kjemikalier og preservatives.Food behandling, dateres tilbake til ur-alderen hvor tøff og behandling inkludert solen tørking, fermentering, bevare med salter og ulike typer tilberedningsmetoder. Dagens behandling er basert mer på kjemikalier. Bearbeidet mat industrien er i full gang som de er lett tilgjengelig og er lett å bevare i lang tid.

Noen av de vanligste metodene som brukes for å behandle maten er - Freezing, Canning, dehydrering, kjøling, aseptisk behandling og pasteurisering

Sunn bearbeidet mat er svært få og de er listet opp nedenfor:

Milk er regnet som sunn bearbeidet mat fordi den er pasteurisert for å drepe bakterier og homogenisert for å holde fett fra unscrambling. De fleste av oss spiser bearbeidet versjon av melk tilgjengelig i dagligvarebutikker.

Frosne grønnsaker er sunt bearbeidet mat, selv om flertallet av befolkningen mener at ferske grønnsaker er best.

Ved frysing grønnsaker, de fleste vitaminer og mineraler får bevart og de er lett tilgjengelig i markedet.

Frukt og grønnsaker er sunt eksempel på frossen mat som de er beriket med kalsium som er svært næringsrik. Hermetisert frosset organisk suppe som er lav i natrium innhold regnes som sunn bearbeidet mat.

Pasta og margarin regnes som sunn bearbeidet mat

Liste over usunn bearbeidet mat.

Behandlet kjøtt - er den verste av alle behandlet mat

Pakket kaker og kjeks -.

høy mengde fett

Hermetikk med mye natrium

Sukkerholdige frokostblandinger - uønskede søtstoffer

Fryste fiskepinner og frosne middager

Pakket høy-kalori snack matvarer, som chips og ost snacks

hvitt brød og pasta laget med raffinert hvitt mel (disse er ikke så sunt som de laget med hele korn).

Noen av de helsemessige komplikasjoner står overfor forbruker usunn bearbeidet mat:

Fedme: De fleste av bearbeidet mat har høyt kaloriinnhold og er dårlig i ernæring og til slutt fører til fedme

Kreft.

Langvarig bruk av bearbeidet kjøtt eller pølse øker risikoen for kreft i bukspyttkjertelen, tykktarms, nyre og magekreft. Regelmessig brukt bearbeidet kjøtt inkluderer pølser, Bologna, pølse, skinke og andre pakket lunsj kjøtt

Diabetes. Bearbeidet mat inneholder mer tilsatt sukker som igjen utgjør en risiko for diabetes med regelmessig inntak

Page << [1] [2] >>

Gode ​​og dårlige Impact Of - Bearbeidet Food

Ernæring Fakta av frukt og Vegetables

diet nutrition

diet nutrition

Gode og dårlige Impact Of - Bearbeidet Food