Vær kritisk med deg selv fordi bare ved å se dypt i deg selv, kan du svare på spørsmålet ... vil du virkelig ønsker å være overvektig for resten av livet ditt? Selv, vil du klippe kort livet ditt ved ti år ved å spise mat som er dårlig for deg? Du og du alene bare har ett legeme, se etter den, og behandle den med respekt. Bare da kan du slå fiender av kroppen, som er, fedme, dyp venetrombose, diabetes, blindhet og tap av lemmer [forårsaket av diabetes]. pitted ødem, [som er væskeansamlinger i bena]. Åpne sår på huden, blodpropper, som fører til slag, blindhet og død.
Så, hvis du begynner å føle akkurat det litt overvektig, nappe den i knopp nå, og gjøre noe med det.