Først av alt ikke drikker noen form for brus eller øl eller alkohol det bremser ned stoffskiftet. Soda er lastet med sukker og øl bloats deg, Det er derfor du ser alle disse mennene med at øl mage. Ikke bare vil det gjøre deg sunnere du vil se en stor reduksjon i sukkerinntak og vil vise på magen. Hold oversikt over hva du spiser hver dag. Kalorier minus hvor mye du forbrenner vil vise, gjør tallene ikke lyve. Hold deg unna hvitt brød du system gjør den til sukker. Spis hver ting i porsjonsstørrelsen. På slutten av måltidet ingen dessert.
Ta protein etter at du regne ut det vil bygge muskler og kroppen din vil trekke fra fett ikke fra muskel.
Har noen crunches langsom og jevn vinner løpet .Du vil få mer ut av mindre her hvis du gjør dem riktig vei. Hoppe tau sitt gode for deg det styrker bein og forbrenner masse kalorier. Spiser peanøttsmør for snacks og mandler, masse frukt som epler, appelsiner, fersken, druer, bær, bananer, gulrøtter, er Selleri utrolig med peanøttsmør på den. skyte for 3 til 6 porsjoner om dagen av grønnsaker. Prøv det i 3 uker, og du vil se en stor forbedring i hva du spiser.
Drikk en protein shake hvis du blir sulten i løpet av dagen i stedet for godteri eller chips. Hold deg unna disse junk food maskiner. Disse fruktene vil energi deg umiddelbart Pomegranate guava. Dette er gode vinter frukter.
Sist men ikke minst spise mye bønner (belgfrukter). Folk som spiser bønner er 28% sannsynlighet for å ha en stor midje.
Anmeldelser