Gå ned i vekt ved å endre dine tanker

rgang, bare på grunn av hvordan du asses situasjonen. Du er ikke en dårlig person fordi du spiste for mye kake. Å være klar ved å holde en food journal vil hjelpe deg med å identifisere følelser som ledet opp til fråtseri og følelser etter. Å være ærlig og ansvarlig overfor deg selv er en viktig nøkkel i å miste vekt, og holde positive tanker.

Tror ikke så mye om hvor du er ... Tenk på hvor du ønsker å være tro future..The trene du kan gjøre kan sparke rumpe i begynnelsen, men tenk på hvordan du vil ha glede av denne treningen i nær fremtid når kroppen blir sterkere.

Ikke tenk på hvor vanskelig det er, tror dette arbeidet er så verdt det, for der jeg vil være i nær fremtid. Hvordan du kommer til å føle, er viktigere enn hvordan du føler deg akkurat i dette øyeblikk. I dette øyeblikket er du hvor du har vært, for å flytte fra det stedet må du tenke positivt lean mot fremtiden med stadig trodde du tror. Rett ned dine discouragments men holde deg aktiv og fortsette med det.

Igjen hvis du faller ned her i det det er helt greit det er det knærne er for å hjelpe deg å komme tilbake opp!

Dette er ditt liv det eneste du fikk i denne kroppen leve det fullt ut med frihet! Anmeldelser