Anbefalt Diet Foods

Når du prøver å gå ned i vekt, du åpenbart bør ikke spise junk food. Jeg anbefaler å spise sunn mat for ernæring behov og den raskeste måten å gå ned i vekt. Fiber rik mat vil bidra til å holde deg full og forbedre fordøyelseskanalen! Husk at ikke alle matvarer som er rike på kalorier er dårlige, noen kan faktisk hjelpe deg å forbrenne mer fett! For fremgangsmåten for å miste fett raskt, kan du klikke her.

1. Nøtter-De kan være høy i fett og kalorier, men de er en av de beste mat for vekttap.
   

   Bare litt vil holde deg full og de smaker godt!
   

2. Epler-Sunn og deilig, epler er et stort vekttap mat. En middels eple har bare 90 kalorier, og det fyller deg opp på grunn av fiber!
   

3. Avocados- Høy i bra
   

   monosaturated fett, noe som faktisk hjelper vekttap mål! Avokado er en av de mest sunneste frukt og de smaker veldig godt.
   

4. Sweet Potatoes-motsetning til deres navn, de er faktisk ikke relatert til vanlig potet. De er fullpakket med mange vitaminer og betakaroten, har en halv kopp 90 kalorier og er svært fillling på grunn av fiber.
   

   
   

5. Watermelon- Ja, er veldig søt vannmelon, men det faktisk ikke har mye kalorier . Det er hovedsakelig vann og har antioksidanter, en kopp vannmelon er bare 40 kalorier, så har mye som du ønsker!
   

6. Corn-Corn er ikke en frukt eller en grønnsak, det er acutally et korn. Det er en god kilde til fiber og vitamin C. En gjennomsnittlig størrelse maiskolbe har 80 kalorier.
   

7. Potet-Poteter vil ikke gjøre deg feit, men måten du koker dem kan. Unngå stekepanne, olje og smør. Bake poteter i ovnen eller mikrobølgeovnen.
   

   
   

8. Bær-bær er rike på antioksidanter og vitaminer, og lite kalorier. En halv kopp er bare 30 kalorier, og du kan ikke over spise dem på grunn av fiber!
   

9. milk- Melk er rik på protein, kalsium og vitamin D. Men ikke drikk for mye, væske kalorier teller også. En kopp lowfat melk er 100 kalorier, kombinasjonen av kalsium og vitamin D kan fremme vekttap.
   

10. Yoghurt-Yoghurt har probiotika og kan hjelpe din vekttap hvis du spiser det regelmessig. Du kan ikke overspise yoghurt, og det smaker godt! Det er også en god kilde til kalsium og protein.
    

    
    

    
    

    Juice din vei til helse og Energy

• Atkins Diet Basics
• Sea Vegg: Sea And Sun For 
• The Paleo Diet. Dag 1
• Sannheten om å miste vekt - Den eneste virkelige måten å gjøre It
• Brenn fett, Få Slim
• Provillus Håravfall behandling 
• Pure Grønn te å miste vekt 
• Raw Frukt: The Other Karbohydrat 
• Born Ingredienser i fjeset Wound Tiltreknings Kurativ 
• Hårtap og hormoner - Its No Big Secret