Gjøre aktiviteter som de fleste treningssentre tilbyr tjene til å miste fett?

om de negative aspektene som denne disiplinen bringer med det som åpenbart alle ønsker å selge, og har i hele sitt klasser. Dette er ikke å si at disse klassene ikke tjener, men mange mennesker (henviser til den stillesittende) mener at med de Aerobics miste kroppsfett og dessverre noen skjermer som tilbyr disse klassene ikke informere folk om hva de virkelig dra en klasse med dette type. Så folk blir lurt til å tro at klassene kommer til å miste vekt. Dette er hovedsakelig på grunn av troen forholde seg til svette å miste kroppen fat.

In fleste Aerobic klasser ikke når sonen av aerobic effektivitet, og hvis du er i alle fall være i stand til å få er svært vanskelig å bo i et område som de fleste av Aerobic klasser er ikke jevnt, men det tar en pause, plutselig gjøre det raskere, så gjør det tregere og gjøre endeløse variasjoner, noe som gjør klassene er mye mer moro, men ikke veldig effektivt i form av fett tap som om jeg ønsker å oppnå og opprettholde effektiviteten i den aerobe sonen ville være en klasse svært jevn monoton så få mennesker ville like.

On Spinning, folk som går på dem har nøyaktig den samme ideen om mennesker som deltar aerobic klasser, vil de miste kroppsfett, men i denne delen av det samme grunnlaget som når vi snakker om Aerobic, er det svært vanskelig å oppnå effektivitet aerob sone og mer vanskelig å opprettholde fordi metodene som er brukt i Spinning er i stadig endring motstanden på sykkelen og endre posisjoner for å gjøre det litt vanskeligere, som hindrer oss å arbeide jevnt i den aerobe effektivitet område av fett på grunn av motstand mot disse endringene kroppen tvinges til å få energi raskere.

Denne energien er hentet hovedsakelig fra metabolismen av karbohydrater via aerob og anaerob i nærvær av melkesyre etter underlaget ansvarlig for aktiviteten på slutten vi føler oppbrukt, så vi vil ikke miste kroppen fat.Most andre aktiviteter som gjennomføres i treningssentre er av samme art og ofte hjelpe oss til å forbedre den fysiske tilstanden, men svært lite sannsynlig å fremme fett tap. For å oppnå denne typen bør være en veldig monotont og repeterende uten å endre intensitet, intensitet konstant, jevn bevegelse .... blir skjemmende aktiviteter for individuals.

So Jeg håper denne informasjonen serverer deg, og om slike aktiviteter er i gymsalen for moro skyld eller for vinnende fitness (cardiorespiratory utholdenhet, muskelstyrke, osv ...) kan være en betydelig idé, men hvis du ønsker er å redusere kroppens fettnivå er det andre akt